Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. Saya Rahmat Abadan Gasalba, No absen 29, kelas 11 IPS 2.
Saya ingin berbagi bagaimana cara menjaga daya tahan tubuh dimasa pandemi saat ini.
Seperti yang kita ketahui agar tidak tertular virus Covid-19, kita harus menjaga daya tahan tubuh supaya kuat. saya memiliki banyak tips mengenai hal ini.
Yang pertama, kita harus makan-makanan sehat dan bergizi, seperti daging ayam, buah-buahan, dan sayur-sayuran. Dengan kita makan menu tersebut dan makan secara teratur maka tubuh akan terasa menjadi sehat dan vit.
Yang kedua, jika ingin maksimal lakukanlah olahraga ringan paling minimal dilakukan seminggu 2 atau 3 kali. Karena olahraga akan membantu metabolisme tubuh supaya tubuh kita menjadi kuat dan sehat.
Dan yang terakhir adalah istirahat yang cukup, hal ini cukup penting karena apabila tubuh kita kecapean maka daya tahan tubuh juga menurun sehingga kita perlu istirahat yang cukup.
Itulah kiat-kiat menjaga daya tahan tubuh, semoga kita selalu diberi kesehatan oleh Tuhan agar kita dapat melakukan aktivitas dengan baik dan semua rencana kita terlaksana.
Terimakasih, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.
